国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦，“睡眠债更像信用卡 ，记忆力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，偶尔周末补一补有用，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“大脑代谢、 |